ম্যাসেজ থেরাপির বিকল্প হিসাবে মাত্র দুই বছরে ফিজিওগান ইন্টারনেটে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে।

পেশীর টান কমাতে এবং শরীরের রিলাক্সেশনের  জন্য মেশিনটি ডিজাইন করা হয়েছে। মেশিনটির হেড পেশীর টিস্যুর গভীরে একটি উচ্চ ফ্রিকোয়েন্সি পালস অ্যাকশন ব্যবহার করে পেশী শীতিল করে। উপযুক্ত ব্যবহারের মাধ্যমে মানবদেহের সার্বিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাতে পারে।

 


ফিজিও গান কি কারনে ব্যহার করবেনঃ

১) ব্যায়াম করার আগে, পেশী গ্রুপের তাপমাত্রা এবং রক্ত প্রবাহ বাড়ানোর জন্য আপনি যে পেশী গ্রুপটি ব্যায়াম করতে চান সেখানে ম্যাসেজ গান ব্যবহার করুন, যা দ্রুত ওয়ার্ম-আপ হিসেবে কাজ করে।

২) ব্যায়াম করার পরে, পেশীগুলোকে প্রভাবিত করতে ম্যাসেজ গান ব্যবহার করুন, যা ল্যাকটিক অ্যাসিড বিপাককে সাহায্য করবে এবং পেশীর ট্রিগার পয়েন্ট কমাতে সাহায্য করবে।

৩) অফিস কর্মীদের জন্য, ডেস্কে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার কারণে ঘাড় এবং কাঁধের পেশী শক্ত হয়ে যায়, বিভিন্ন পেশীর অস্বস্তিকর উপসর্গ থেকে মুক্তি দিতে পারে এই ম্যাসেজ গান।

৪) বয়স্কদের হাত, পা এবং শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যথা উপশম করতে পারে এই ম্যাসেজ গান এবং বয়স্কদের শক্তি ও ভারসাম্য উন্নত করে।

ফিজিও গান / ম্যাসেজ গান ব্যবহার করার সুবিধা কি কি?

১) রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি

২) ব্যথা উপশম

৩) আঘাত প্রতিরোধ

৪) চাপ এবং উদ্বেগ কমানো

৫) ফোকাস বৃদ্ধি ও উন্নত কর্মক্ষমতা

৬) পুনর্বাসন 

ফিজিওগানের বৈশিষ্ট্য এবং ব্যবহারে নিয়োমাবলিঃ

কিছু মৌলিক বিষয় যা সকল ব্যবহারকারীদের অবশ্যই বিবেচনা করতে হবে তা হল :  গতি সেটিংস, গভীরতা, ওজন, শব্দ, ব্যাটারি লাইফ এবং বিভিন্ন সংযুক্তি বা হেড গুলো সম্পর্কে।

 

মেশিনের দুটি অংশ থাকে

মেশিন হেড বা মাথা ও মেশিন হেন্ডেল পাট

বল, বুলেট, ফর্ক (কাটাঁ চামচ) হেড এবং ফ্ল্যাট হেডগুলি সর্বাধিক পরিচিত।

মেশিন হেড পরিবর্তন করে শরীরের ভিবিন্ন অংশে ব্যবহার করা হয়।

আপনি মেশিন ব্যবহার শিখার করার আগে, মেশিন হেড গুলোর ধরন সম্পর্কে জানতে হবে।

বল হেডঃ এটি একটি শক্ত রাবার বল, যেখানে কিছুতে প্লাস্টিক বা ফোমের সংযুক্তি থাকে। বলের আকৃতি পুরোপুরি গোলাকার হওয়ায় সহজে চাপ নিয়ন্ত্রন করা যায়, আপনার বাহু, পা এবং কাঁধের মতো কোমল এলাকার জন্য উপযুক্ত।

ব্যবহারের স্থানঃ সংবেদনশীল পেশী গ্রুপ, দেহের সবস্থানে।

বুলেট হেডঃ এটি গভীর-টিস্যু ম্যাসাজের জন্য বুলেট হেডটি ব্যবহার করা হয়।বুলেট হেডের সাহায্যে, দেহের গভীর টিস্যু সক্রিয় করা সত্যিই সহজ।

সতর্কতা: আপনার মেরুদণ্ডে এই সংযুক্তি ব্যবহার করবেন না। আপনার মেরুদণ্ড সংবেদনশীল , এবং বুলেট সংযুক্তি শক্তি সরবরাহ করে এমন শক্তিশালী শক্তি সম্ভাব্য বিপজ্জনক হতে পারে। আপনার মেরুদণ্ডে একটি ভুল আঘাত আপনাকে আরও গুরুতর ক্লিনিকাল সমস্যায় ফেলে দিতে পারে।

ফর্ক (কাটাঁ চামচ) হেডঃ এটি বুলেট হেডের মতো একই রকম চাপ দিয়ে ব্যবহার করতে হয়। কোয়াড, হ্যামস্ট্রিং এবং গ্লুটিয়াল পেশী মতো বৃহত্তর পেশীতে ব্যবহার করা য়ায়।

মেরুদণ্ডের উভয় পাশের পেশী ম্যাসেজে ব্যবহার করা য়ায়। তবে মনে রাখতে  হবে মেরুদণ্ড একটি সম্ভাব্য সংবেদনশীল এলাকা, সতর্কতার সাথে ম্যাসেজ করতে হবে

ফ্ল্যাট (সমতল) হেডঃ এটি বুলেট হেডের মতো গভীরে যায় না, তবে হাতের বাইসেপ পেশীর মতো বিশাল পেশীতে ব্যবহার করা য়ায়।

 

সাধারণ সতর্কতা/বিষয়গুলো মাথায় রাখতে হবে

  • ফিজও গানে সাধারণত খুব বেশি চাপ প্রয়োগ করলে বা গতি খুব বেশি হলে ব্যথার নতুন সূত্রপাত হতে পারে। তাই সঠিক চাপ প্রয়োগ করছেন কিনা তা পরীক্ষা করে নিবেন।
  • স্নায়ু স্পর্শ এড়িয়ে চলুন। যেখানে বৈদ্যুতিক শকের মতো ব্যথা অনুভব করবেন অবিলম্বে বন্ধ করুন।
  • হাড়ের জায়গা, মেরুদণ্ড, ঘাড়, ফ্র্যাকচার বা ক্ষতগুলিতে সরাসরি ম্যাসেজ গান ব্যবহার করবেন না।
  • সম্পূর্ণ নিশ্চিত নিরাপত্তার জন্য শুধুমাত্র পেশীতে ব্যবহার করুন। অন্যথায় একজন ফিজিওর সাথে পরামর্শ করুন।
  • যদি আপনার নিম্ন সমস্যাগুলো থাকে তবে ম্যাসেজ গান ব্যবহার করার আগে প্রথমে ফিজিওর পরামর্শ অবশ্যই নিবেনঃ
  1. প্রদাহজনিত ব্যাধি
  2. ওয়ারফারিন এবং হেপারিন ওষুধ ব্যবহার করলে
  3. পেশীর স্ট্রেন বা ছিড়ে গেলে, ভেরিকোজ ভেইন, লিগামেন্ট মচকে যাওয়া, উচ্চ রক্তচাপ এবং থ্রম্বোসিসের মতো রক্তনালীগুলিকে প্রভাবিত করে এমন অবস্থায়।